건강

본 포스팅은 비타민 B2 (리보플라빈)에 대해 소개합니다. 효능, 부작용, 결핍증, 권장 섭취량 등 알아두면 좋은 상식을 보기 좋게 정리해 보았습니다. 원재료 비타민 B2 (리보플라빈) 특징 살펴보기 2번째 비타민 B 리보플라빈은 수용성 비타민인 비타민 B 중 2번째로 발견된 성분입니다. 체내의 대사작용과 정상적인 세포 기능, 그리고 에너지 생산과 성장에 필수적인 성분입니다. 그리고 우리 몸에서 스스로 생성할 수 … Read more

본 포스팅은 우리에게 햄프씨드 오일로 잘 알려진 대마종자유에 대한 정보를 제공합니다. 원재료에 대한 간략한 소개 이후, 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 요즘 뜨는 대마종자유에 대해 알아보자. 대마의 씨에서 압착한 오일 볶은 대마씨에서 기름을 짜낸 식물성 유지입니다. 대마종자유는 대마의 환각 성분을 가공해서 없애 위험하지는 않습니다. 식용유 형태로도 판매되기도 하고, 캡슐에 넣어 영양제에 들어가기도 합니다. 대마종자유라는 명칭에 거부감이 … Read more

책갈피로 만들기 좋은 잎을 가진 은행나무의 잎인 은행잎은 약용 식물로 가치가 높습니다. 그래서 오늘은 그 효능과 부작용에 대해 다루어 보려고 합니다. 원재료 은행잎 (Ginkgo biloba) 특징 살펴보기 일상에서 친근한 원재료 은행잎은 독보적인 모양을 가진 친근한 원재료입니다. 오래전 부터 약효를 인정받아 민간 요법 등 쓰임새가 귀중한 원재료이기도 합니다. 플라보노이드(Flavonoids), 테르페노이드(Terpenoids), 유기산(Organic acid)를 포함한 다양한 성분을 함유하고 … Read more

오늘은 영양제나 현미에서 만나볼 수 있는 원재료인 미강, 미강가루에 대해 알아보겠습니다. 어떠한 효능이 있고 부작용이 있는지 간단하게 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 원재료 미강 (Rice Bran) 효능, 부작용 등 주요특징 살펴보기 미강이란? 외국 포럼을 찾아보면, 미강에 대한 정보는 부족합니다. 보통 Rice Bran이라는 단어로 쌀겨와 묶여 생각됩니다. 미강은 쌀겨에서 가장 고운 속겨를 의미합니다. 미강을 가장 가깝게 만나볼 수 … Read more

녹차와 홍차에서 주목할만한 아미노산이 하나 있습니다. 바로 테아닌이라는 성분입니다. 오늘은 L-테아닌 효능, 부작용, 권장량을 정리해 보았습니다. 원재료 L-테아닌 효능 부작용 살펴보기 녹차와 홍차 테아닌은 천연 유리아미노산입니다. 다른 아미노산과 마찬가지로 L형의 거울상 이성질체가 활성이 있습니다. 다른 식물에서는 매우 드물게 발견되고, 녹차와 홍차에서 흔하게 만나볼 수 있습니다. 사람의 몸은 테아닌을 스스로 합성하지 못합니다. 그렇지만 필수아미노산도 아닙니다. 그냥 … Read more

요즘 다양한 건강기능식품에 원재료로써 등장하는 이름이 있습니다. 바로 홍경천 추출물입니다. 오늘은 홍경천 효능, 부작용에 대해 알아봅시다. 원재료 홍경천 효능, 부작용 등 주요 특징 살펴보기 스트레스 관리로 주목 홍경천의 다른 이름은 돌꽃입니다. 우리나라 북부 지역에 서식하는 여러해살이 풀입니다. 영어로는 Rhodiola rosea라고 부르기도 합니다. 최근 출시되는 건강기능식품들에서 홍경천을 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 아직 연구가 더 많이 필요하긴 … Read more