건강

가끔 아침에 서둘러 나가느라 밥도 못 먹고 영양제부터 삼킨 적이 있을 거예요.그 뒤로 속이 살살 울렁거려서 하루 종일 불편했던 경험, 생각보다 많은 분들이 하셨을 겁니다.저도 예전에 왜 그런지 궁금해서 찾아보다가 의외로 단순하지만 놓치기 쉬운 이유들을 알게 되었어요.오늘은 그 이야기를 정리해보려 합니다. 성분 자체의 원인 영양제 속 울렁거림은 생각보다 성분에서 시작되는 경우가 많습니다.특히 위를 자극하는 성분들은 … Read more

아침에 잠을 깨우기 위해 마신 커피 한 잔, 그런데 시원한 아메리카노가 오히려 불편한 속을 만들었던 경험, 있으신가요? 저는 중요한 미팅 전에 커피를 마셨다가 갑자기 배가 아파서 곤란했던 적이 몇 번 있습니다. 왜 커피마시면 설사를 하게 되는지 궁금해서 이것저것 찾아봤는데요. 단순히 장이 예민해서가 아니더라고요. 오늘은 그 이유에 대해 함께 알아보려고 합니다. 커피와 배변 활동의 관계 커피를 … Read more

아침에 일어나면 입안에서 올라오는 텁텁한 냄새가 있을 때가 있습니다.예전에는 그냥 모두 입냄새라고 생각했는데, 알아보니 침냄새와 입냄새는 다른 개념이었습니다.차이를 알게 되니 관리 방법도 조금씩 달라져야 한다는 걸 이해하게 됐습니다. 침냄새의 정의 침냄새는 주로 수면 중 구강 건조와 세균 번식으로 발생하는 냄새를 말합니다.자는 동안 침 분비량이 줄고, 입안이 마르면 세균이 활동하기 좋은 환경이 됩니다.특히 입을 벌리고 자거나 … Read more

아침에 일어났는데 목이 뻣뻣하고, 고개를 돌릴 때마다 통증이 느껴지시나요? 흔히 ‘목에 담 걸렸다’라고 표현하는 증상입니다. 한 번 걸리면 하루 종일 고생하게 만드는 이 통증은 왜 생기는 걸까요? 오늘은 목에 담 걸리는 이유와 예방법을 자세히 알아보고, 통증 완화를 위한 간단한 스트레칭 방법도 함께 알려드릴게요. 관련 글: 담 걸리다 뜻은 정확히 무엇이며, 영어로 어떻게 표현할까? 목에 담 … Read more

많은 분들이 ‘담’을 경험하지만, 유독 자주 걸리는 분들이 있습니다. 단순히 피곤해서겠거니 하고 넘기기에는 너무 잦은 통증에 고민이 깊어지죠. 사실 담은 잘못된 생활 습관뿐만 아니라, 특정 체형이나 체질과도 깊은 관련이 있습니다. 오늘은 담이 잘 걸리는 이유를 체형과 체질적 관점에서 집중적으로 파헤쳐 보려 합니다. 내가 왜 다른 사람보다 담이 자주 걸리는지 궁금하셨던 분이라면, 이 글을 끝까지 읽어보시는 … Read more

조용하고 평화로운 순간, 갑자기 ‘삐-”하는 소리나 ‘윙-‘ 하는 소리가 귓속에서 들려온다면 어떠실 것 같습니까? 처음에는 일시적인 현상이겠거니 하고 대수롭지 않게 넘기기 쉽지만, 이런 현상이 반복된다면 일상생활이 불편해지고 신경이 곤두서게 됩니다. 바로 이명(耳鳴)입니다. 저 또한 비슷한 경험을 하면서 불안한 마음을 가눌 길이 없었습니다. 오늘은 저처럼 갑작스러운 이명 때문에 고통받고 있는 분들을 위해 이명이란 무엇인지, 왜 생기는지, … Read more

아이를 키우는 부모님이라면 수족구라는 단어에 저절로 긴장하게 되실 것입니다. 저도 얼마 전 조카가 다니는 어린이집에서 수족구 소식이 들려와 한동안 마음 졸였던 기억이 생생합니다. 손과 발, 입에 물집이 생기는 이 질환은 전염성이 강해 정말 순식간에 퍼지곤 하더군요. 그래서 많은 부모님이 우리 아이가 수족구 걸리는 나이에 속하는 건 아닌지, 혹은 혹시라도 걸리면 어떻게 해야 하는지 걱정하는 게 … Read more

물 한 잔도 조심스러운 날이 있습니다. 속이 뒤집히는 듯 아프고, 먹을 생각조차 나지 않는 날 말이죠. 흔히 겪는 질병 같지만 막상 당하면 일상이 무너집니다. 그래서 요즘 들어 ‘장염 걸리는 이유’에 대해 찾는 분들이 많아진 것 같습니다. 단순히 음식 때문만은 아니라고 하니까요. 이번 글에서는 장염에 걸리는 주요 원인과 일상에서의 예방 팁까지 간단히 짚어보겠습니다. 무조건 조심한다고 되는 … Read more

아이 키우는 부모라면 한 번쯤은 들어보셨을 병 이름, 수족구.가볍게 넘겼다가 병원 응급실까지 가는 경우도 있어서 매해 여름이면 괜히 긴장하게 됩니다. 특히 요즘처럼 고온다습한 계절이 되면 아이들 사이에서 빠르게 퍼지는 경향이 강해집니다.이 글에서는 수족구란 무엇인지, 수족구 걸리는 이유는 뭔지, 그리고 어떻게 대처해야 하는지를 가볍게 정리해보겠습니다. 수족구란? 수족구병은 말 그대로 손, 발, 입 안에 수포성 발진이 나타나는 … Read more