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운동하다가 혹은 평소에 발을 잘못 디뎌 발목을 삐끗한 경험, 누구나 한 번쯤 있지 않나요. 저는 예전에 계단에서 헛디뎌 발목이 부어올라 한동안 제대로 걷지 못했던 적이 있습니다. 그때 처음 들었던 말이 바로 “발목 인대 염증”이었고, 치료 기간이 얼마나 걸릴지 가장 궁금했습니다. 발목 인대 염증이란? 발목 인대는 뼈와 뼈를 연결해 관절을 안정적으로 잡아주는 역할을 합니다. 그런데 갑작스러운 … Read more
얼마 전 지인과 이야기를 하다가 손저림 증상이 고지혈증과 관련 있을 수 있다는 얘기를 들었습니다. 처음엔 단순히 혈액순환 문제겠거니 했는데, 자세히 알아보니 생각보다 중요한 신호일 수 있더군요. 그래서 고지혈증 증상으로 손저림이 나타나는 이유와 주의할 점을 정리해보았습니다. 고지혈증이란? 고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방 같은 지방 성분이 과도하게 쌓이는 상태를 말합니다. 눈에 보이지 않아 방치하기 쉽지만, 혈관 벽에 … Read more
주변에 보면 똑같이 생활하는데 어떤 사람은 감기를 거의 안 걸리고, 어떤 사람은 계절이 바뀔 때마다 감기를 달고 사는 경우가 있습니다. 저는 예전에 “왜 이렇게 감기를 자주 걸릴까?” 고민한 적이 있었는데, 찾아보니 생활 습관과 면역력의 차이가 큰 원인이더군요. 오늘은 감기 자주 걸리는 이유를 중심으로 정리해 보겠습니다. 감기 자주 걸리는 이유, 생활 습관에서 찾기 사소한 습관이 감기를 … Read more
일상생활에서 가장 흔히 다치는 부위 중 하나가 바로 발목입니다. 특히 운동 중이나 길을 걷다가 삐끗하면 발목 인대 늘어남으로 이어지기 쉽습니다. 이때 치료 과정에서 자주 듣게 되는 말이 바로 반깁스인데요. 오늘은 발목 인대 늘어남 증상과 반깁스 치료 방법, 회복 시 주의사항까지 정리해드리겠습니다. 발목 인대 늘어남 정의 발목에는 여러 개의 인대가 관절을 지탱하고 있는데, 발을 심하게 접질리거나 … Read more
갑자기 다리에 쥐가 나면 순간적으로 움직이기조차 힘들 만큼 고통스럽습니다. 특히 수영 중이나 잠자는 도중에 발생하면 더 당황스럽죠. 이럴 때 바로 적용할 수 있는 다리에 쥐날때 응급처치 법을 알아두면 큰 도움이 됩니다. 단순히 참는 것보다 올바른 방법을 아는 것이 중요합니다. 다리에 쥐가 나는 원인 근육 경련, 흔히 말하는 ‘쥐’는 여러 원인으로 발생합니다. 대표적으로는 탈수, 전해질 불균형, … Read more
며칠 전 샤워하다가 종아리에 작은 붉은점을 발견했습니다. 순간 단순한 상처겠지 하고 넘기려 했지만, 자꾸 눈에 밟히더군요. 혹시 건강 문제의 신호일까 싶어 찾아보니 생각보다 다양한 원인이 있었습니다. 이번 글에서는 종아리에 붉은점이 생기는 이유와 동반되는 증상, 관리 방법까지 정리해보았습니다. 종아리에 붉은점 원인 종아리에 붉은점이 나타나는 이유는 단순할 수도 있고, 건강과 직결될 수도 있습니다. 대표적으로 꼽히는 원인은 다음과 … Read more
문득 팔을 보다가 이상한 걸 발견했습니다. 검은 털 사이로 유독 눈에 띄는 팔에 흰털 한가닥. 대수롭지 않게 넘길 수도 있지만, 신기하기도 하고 괜히 궁금증을 자극하더군요. 단순히 노화의 징조인지, 혹은 다른 이유가 있는 건지 한 번 정리해보고 싶어졌습니다. 팔에 흰털 한가닥이 생기는 이유 흰털은 기본적으로 멜라닌 색소의 부족에서 비롯됩니다. 멜라닌이 줄어들면 원래 검은 털이 흰색으로 자라게 … Read more
누구에게나 생길 수 있는 민감한 불편함이 있습니다. 바로 엉덩이 가려움인데요, 앉아 있는 시간이 길어질수록 더 신경 쓰이고, 심할 때는 잠도 방해받곤 합니다. 이런 상황에서 많은 분들이 연고를 먼저 떠올리게 되지요. 하지만 실제로 연고만으로 해결이 될지, 혹은 병원을 찾아야 할지 고민이 됩니다. 엉덩이 가려움 연고로 해결이 될까? 결론부터 말하자면, 경우에 따라 연고가 도움이 될 수 있습니다. … Read more
“바람만 스쳐도 아프다”라는 말이 있을 정도로 극심한 통증을 유발하는 질환이 통풍입니다. 과거에는 ‘왕의 병’, ‘귀족병’이라고 불리기도 했지만, 이제는 현대인의 생활습관과도 밀접한 관련이 있습니다. 그렇다면 통풍 걸리는 이유는 무엇일까요? 요산 수치가 높아지면 통풍이 생긴다 통풍의 직접적인 원인은 혈액 속 요산(uric acid)의 농도가 높아지는 것입니다. 요산은 우리가 먹는 음식 속 퓨린(purine) 성분이 분해되면서 생기는 노폐물인데, 이 수치가 … Read more
아침에 일어나 거울을 보면 눈가에 하얗게 또는 누렇게 굳은 눈꼽이 덩어리로 붙어 있을 때가 있습니다.가끔은 평소보다 유난히 많이 낀 날도 있어서 ‘어제 뭐 잘못됐나?’ 하는 생각이 들 때가 있죠.그냥 피곤해서일 수도 있지만, 어떤 경우에는 눈 건강과 관련된 신호일 수 있습니다.오늘은 눈꼽이 무엇인지, 아침에 눈꼽 많이 끼임 현상의 원인과 대처 방법을 정리해 보겠습니다. 눈꼽에 대한 이해 … Read more