비타민 B3 (나이아신, 니코틴산) 효능, 부작용, 결핍증, 권장량
오늘은 비타민 B3 (나이아신, 니코틴산)에 대해 간략한 정리를 해보려고 합니다. 효능, 부작용, 결핍증, 권장량 등 필요 정보를 보기 좋게 정리해 보겠습니다. 우리 몸에 필수적인 수용성 비타민입니다. 원재료 비타민 B3 (나이아신, 니코틴산) 특징 살펴보기 체내 에너지 생성에 필수적인 수용성 비타민 비타민 B3는 나이아신(niacin) 또는 니코틴산(nicotinic acid)이라고도 하는 수용성 비타민입니다. 체내에서 보통 나이이산아마이드/니코틴산아마이드 형태로 변환됩니다. 어류, 가금류, […]
