항상 관심 제품만 리뷰하다 내돈내산 리뷰를 할 수 있습니다. 바로 제가 3개월 이상 복용 중인 블루보넷 킬레이트 마그네슘에 대해 다루기 때문입니다. 효능, 성분, 복용법, 부작용 등의 대한 이야기를 해보려고 합니다.
주요 특징 살펴보기
마그네슘 함유 제품
마그네슘을 복용하고 싶은 분들이 많이 찾으시는 제품입니다. 제품명 그대로 킬레이트된 마그네슘입니다. 킬레이트는 착화합물입니다. 비스글리시네이트와 마그네슘을 착화합물화 한 형태로 함유되어 있습니다. 비스글리시네이트는 아미노산의 일종으로 보시면 되겠습니다.
이렇게 킬레이트 형태의 마그네슘은 흡수율에서 이점이 있습니다. 그리고 위장에서의 트러블도 적어 영양제에 함유하는 데 많은 이점이 있습니다.
비건 제품
비건 인증을 받은 비건 제품입니다. 동물성 원료를 피하고 싶으신 분들에게 좋은 선택이 될 수 있습니다. 나아가 글루텐 프리 제품이니 일석 이조입니다.마지막으로 non-GMO 원료를 사용하기도 했습니다.
총 200mg의 마그네슘
하루 권장량인 2캡슐에는 마그네슘 200mg가 함유되어 있습니다. 약학정보원에 따르면 성인의 일일 권장량은 약 400mg입니다.
핵심 정보 정리
성상소개
경질 캡슐 성상의 제품입니다. 직접 먹어본 바로는 캡슐이 꽤 큰 편입니다.
▶아래 내용을 꼭 확인해보세요.
영양 및 기능 정보
1일 섭취량 (2캡슐)당
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마그네슘 200mg (하루 권장 섭취량의 약 50%)
마그네슘 효능은? (기능성 내용)
마그네슘은 음식으로 섭취가 어려워 영양제로 복용이 권장되는 성분이기도 합니다. 보통 눈 밑이 떨리면 마그네슘 부족을 의심해서 복용하기도 합니다.
마그네슘은 우리 몸의 필수 미네랄로써 천연 진정제로 알려져 있습니다. 이는 진정 효과와 근육의 수축/이완을 돕는 작용을 할 수 있기 때문입니다.
기능적으로는 탄수화물 대사에 관여하여 몸의 에너지 생성을 돕습니다. 이외에도 300가지가 넘는 다양한 신체 화학반응에 관여하는 미네랄입니다.
블루보넷 킬레이트 마그네슘 복용법 (섭취 방법)
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횟수: 하루에 1~2회 복용합니다.
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복용량: 하루 권장 복용량은 2캡슐이지만, 경우에 따라 증량 가능합니다.
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어떻게?: 충분한 양의 물과 함께 복용합니다.
▶복용 시기는 지난 글을 참고해주세요.
부작용 또는 주의사항
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흔하게 알려진 마그네슘의 부작용은 과다시 설사, 메스꺼움, 복부 경련, 서맥, 근력 저하, 졸림 등이 있습니다.
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임산부, 수유부, 어린이는 복용 전 전문가와 상담하시길 바랍니다.
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권장되는 복용량을 준수하시길 바랍니다.
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복용 후 이상 증상이 발생하면 즉각 복용을 중단하시길 바랍니다.
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의약품을 복용 중이시거나 특이 질환을 앓고 계신다면 담당의와 상의하시길 바랍니다.
원재료명 (성분) 살펴보기
제품에 표기된 원재료명과 함량을 알아보겠습니다.
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마그네슘 (마그네슘 비스글리시네이트 킬레이트로써) 200mg
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코셔 식물성 캡슐 (Kosher vegitable casule)
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베지터블 마그네슘 스테아레이트
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