나를 당황하게한 방탄커피 부작용

본 포스팅은 개인적으로 시도했던 방탄커피 부작용에 대한 내용을 담고 있습니다. 필자가 어떤 조합으로 시도를 했고, 어떤 증상을 겪었는지 간단하게 정리해 보았습니다.

맥심모카골드, 이즈니버터, Bulletproof의 Brain Ocatane Oil (MCT 오일, 직구)를 따뜻한 상태로 믹서기로 석었습니다. 아침을 방탄커피로 먹고, 점심과 저녁은 일반식을 하였습니다.

가장 심했던 방탄커피 부작용은 간헐적인 눈떨림 이었습니다. 키토제닉 다이어트를 한 것도 아니고, 아침 대용으로만 방탄커피를 복용했습니다. 2주 정도 그렇게 하니 눈꺼풀이 떨리기 시작했습니다. 이를 찾아 조사해보니 카페인 과다섭취로 인한 부작용이라고 하였습니다.

그런데 사실 과다섭취만의 문제는 아닐 것 같다는 생각입니다. 원래 커피를 좋아하기 때문에 카페인은 과다한 상태였기 때문입니다. 오히려 카페인 섭취는 많이 줄어든 상태였습니다. 그래서 방탄커피의 부작용으로 제시하게 되었습니다.

복용 초기에 발생했던 증상입니다. 간헐적인 속쓰림과 설사로 인해 초반에 고생하게 되었습니다. 찾아보니 이는 MCT 오일로 인한 부작용이라고 합니다. 이는 적응이 되어 차차 나아졌습니다.

방탄커피는 맛있었습니다. 그래서 개인적으로 일석이조의 효과를 기대했습니다. 아침을 맛있고 간편하게 먹고, 살도 뺄 수 있다고 생각했기 때문입니다. 하지만 위에서 나열한 부작용으로 인해 아쉽지만 중단하게 되었습니다.

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