본 포스팅은 우리에게 햄프씨드 오일로 잘 알려진 대마종자유에 대한 정보를 제공합니다. 원재료에 대한 간략한 소개 이후, 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.
요즘 뜨는 대마종자유에 대해 알아보자.
대마의 씨에서 압착한 오일
볶은 대마씨에서 기름을 짜낸 식물성 유지입니다. 대마종자유는 대마의 환각 성분을 가공해서 없애 위험하지는 않습니다. 식용유 형태로도 판매되기도 하고, 캡슐에 넣어 영양제에 들어가기도 합니다. 대마종자유라는 명칭에 거부감이 있어 햄프씨드 오일이라는 표현이 더욱 자주 쓰입니다.
대마종자유 효능
리놀레산, 알파-리놀레산, 감마-리놀레산 등 불포화 지방산의 함량이 높은 기름입니다. 오메가6와 오메가3의 비율이 3:1 정도인 기름입니다.
이러한 지방산 덕분에 피부 건강, 혈압 강하, 콜레스테롤 수치 개선, 염증 감소 등의 효능을 기대할 수 있습니다. 또한 동의보감에 따르면 노인성 변비에 그 효능이 있다고 알려진 기름입니다.
부작용 및 주의사항
기름이기 때문에 과다섭취 시 설사 등 소화 불량을 야기할 수 있습니다. 또한 췌장에 부담을 줄 염려도 있습니다. 장기간 과량을 섭취하는 것은 바람직하지 않을 수 있습니다.
혈압을 내리는 효과가 있을 수 있어 저혈압을 앓고 계신 분들에겐 오히려 안좋을 수 있습니다.
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